Månadsarkiv: december 2013

Dagens swim and run

I bland påminns jag om det stora målet senare i vår när skidsäsongen är över; Utö swimrun och då får jag ett ryck och drar på mig löparskorna i stället för skidorna. I dag blev det 4 km. På Utö … Läs mer

Publicerat i Om mig | 1 kommentar

Träning v. 52

Måndag: 12,5 km skidor klassisk , zon 2 Tisdag (julafton): 10,5 km morgon-skate, zon 3 Onsdag: 25 km skate + 6 km löpning zon 2 , 2,23 tim Torsdag: 3000 m simning , zon 3 Fredag: 10,5 km vacker och … Läs mer

Publicerat i Om mig | Lämna en kommentar

Inleder julvecka nr.2 med vilodag och massa action

I går blev det en bra träningsdag med 2,5 träningspass, eller möjligen 3 om man kan räkna ett tabatapass på 20 min i svägerskan Cajsas tvättstuga för ett fullvärdigt träningspass. I varje fall tror jag absolut att det var de … Läs mer

Publicerat i Om mig | Lämna en kommentar

Mindfullness skiing

Om det finns något man kan kalla mindfullness skiing så var det precis det jag gjorde och upplevde idag. Ni vet kanske hur det är när man hör någon berätta om något som de har gjort eller upplevt, man läser … Läs mer

Publicerat i Om mig | 2 kommentarer

The heat is on

I går prioriterade jag ingen skidåkning efter det långa passet dagen före. Jag har längtat efter den för kroppen skonsamma formen för träning nämligen simning. Minst lika jobbigt och om än mer jobbigt för hjärta och lungor och visst kan … Läs mer

Publicerat i Om mig | 1 kommentar

Blia

Ja blia kallar de mildväder för här i Hemavan. Den fina snön som kom i går kväll slog under natten om till regn och det gjorde något med våra planer för dagen. Ingen puderåkning i backen som planerat och dagens … Läs mer

Publicerat i Om mig | 4 kommentarer

Ett väl utfört arbete…

…ger en indre tillfredställelse och är den grund varpå samhället vilar. Älskar detta citat och många andra från ”Karl Bertil Jonssons julafton” och nu har jag avslutat julaftonskvällen med att se programmet på ipaden och intagit den för mig traditionella … Läs mer

Publicerat i Om mig | Lämna en kommentar