Månadsarkiv: november 2013

Singing in the rain

Glöm julstämningen vi hade i helgen. Den är borta, gone! Efter mildväder och massa regn rinner vattnet i strida bäckar ner för gatorna och det är massa, massa is. På med broddarna/piggskorna om man vill ta sig tryggt fram på … Läs mer

Publicerat i Om mig | 3 kommentarer

Träning v.47

Måndag: Spinning 80 min (zon 3/4) Tisdag: Morgonsimning 50 min (zon 3) Styrka 40 min Onsdag: 12 km skidor klassisk (zon 2/3) Torsdag: Morgonsim 40 min (zon2) Fredag: 60 min simning (zon 3) Lördag: Vilodag Söndag: 500 höjdmeter skidor (zon … Läs mer

Publicerat i Om mig | Lämna en kommentar

Rena rama julstämningen

Vaknade SENT i morse efter en trevlig kväll och natt med god norsk julmat, trevligt sällskap och en hel del dans och då hade det kommit massa härlig snö. Trots en kväll på fest så var jag både utvilad och … Läs mer

Publicerat i Om mig | 4 kommentarer

Den svåra konsten att vila och hitta balansen

I dag hade jag ingen planer på att träna. Brukar vila på fredagar men det blev inte så i går… Innan dottern blev körd till simhallen hann jag med ett härligt simpass på 60 min rätt efter jobb. Ett pass … Läs mer

Publicerat i Om mig | 2 kommentarer

Narviks jernkvinner

Tjoho, nu kör vi! I kväll har jag anmält Synne och mig till en tävling där man kör i 2-mannalag och alla har ett namn på sitt lag. Så för oss blev det ” Narviks jernkvinner”. Det kan man tänka … Läs mer

Publicerat i Om mig | 3 kommentarer

Träning v.46

Måndag: 10 x 1 min stakintervaller m gummislangar 40 min redcord övningar Tisdag: Vilodag Onsdag: Löpintervaller 5x 1.10 min backdrag, 5-4-3-3-4-5 min (pulszon 3/4) Totallöptid 1.08 h Torsdag: 40 min morgonsim 30 min redcord övningar och enbenskneböj samt enbensmarklyft Fredag: … Läs mer

Publicerat i Om mig | 2 kommentarer

Härlig säsongspremiär

Hade tänkt att skriva om ett ämne som jag i bland tycker kan kännas ganska jobbigt, nämligen; För alla ni som tränar regelbundet i vardagen brukar väl ofta få uppmuntrande kommentarer om hur duktiga ni är och kanske också det … Läs mer

Publicerat i Om mig | Märkt , , | 4 kommentarer