Månadsarkiv: oktober 2013

Min skidfamilj i Hemavan

Stor del av min svärfamilj bor i Hemavan och är helt skidtokiga allesamman. Vi som bor 7-8 timmars lång bilfärd längre norrut, brukar fira både jul och påsk där och så blir det oftast en vecka på sommarsemestern också. Hemavan … Läs mer

Publicerat i Om mig | 2 kommentarer

I love swim

I morse kl.07.00 var jag på plats igen för ett skönt morgonsim-pass. Det är nåt speciellt med att starta dagen i vattnet. Jag har verkligen funnit tillbaka till min barndoms sportsgren och nu vill jag bara simma mer och mer. … Läs mer

Publicerat i Om mig | 3 kommentarer

Träning v. 43

Måndag: Skidtur 500 höjdmeter (pulszon 2) 1,05 h Tisdag: Vilodag (sjuk) Onsdag: Simning 60 min, 2200m (zon 3) Torsdag: Löpning, fartlek 7 km 43 min (zon 3), 30 min styrkeövningar hemma utan redcordslingor. Fredag: Vilodag Lördag: Skidtur 1000 höjdmeter 1,53 … Läs mer

Publicerat i Om mig | Lämna en kommentar

Skönt balanserad helg i bilder

Träning, familjetid och fin middag med trevliga vänner- då är det bra. 1000 höjdmeter och 2 timmars härlig frisk luft. Men sambon kör alltid längre träningsturer, är snabbare både upp och ned, har bredare skidor och tar vackrare bilder…. Inte … Läs mer

Publicerat i Om mig | 1 kommentar

Dubbad pannkaks-fartlek

Kroppen är fit for fight igen! Det var bara en dag med ordentliga influensa symptomer, illamående och huvudvärk som inte ens maxdos Alvedon/Paracet kunde ta bort. Men dagen efter var allt ok igen-härligt. Så i dag var det dags för … Läs mer

Publicerat i Om mig | 2 kommentarer

Oplanerad vilodag

Det fantastiska vintervädret fortsätter här uppe långt i norr. Sol, snö och några minusgrader, det är sånt vi uppskattar så otroligt mycket denna årstiden. För vi vet att det oftast kan vara plusgrader, vind, regn och väldigt snart blir det … Läs mer

Publicerat i Om mig | 2 kommentarer

Träning v.42

Måndag: Spinning 80 min (pulszon 3, ansträngande) Redcord- slingor, corestyrka 20 min Tisdag: Morgonsimning 50 min (zon 2, lätt) Onsdag: Redcord 40 min, skidstakning med gummislangar 10x 60 sek Torsdag: Löpning 12 min uppvärmning, 4×5 min intervall med 2 min … Läs mer

Publicerat i Om mig | 3 kommentarer